임산부 임신 초기 중기 후기 운동 프로그램 추천 및 출산 후 운동 방법
임산부 임신 초기 임신 중기 임신 후기 운동 프로그램 추천은 걷기, 산책, 스트레칭, 요가, 수영 등이 가장 좋아 추천드리며, 출산 후 가슴 처짐 방지, 뱃살 처짐 방지, 엉덩이 처짐 방지 운동은 각 부위에 해당하는 근력 운동을 하는 것이 가장 좋습니다. 목차 임산부 운동 프로그램 및 출산 후 운동 방법 임산부 임신 초기 중기 후기 운동프로그램 1. 임신 초기 임신 1~3개월(1주~12주차)는 임산부의 유산 확률이 가장 높은 시기에 따라 많은 주의가 필요하며, 무리한 운동을 절대로 하시면 안 되는 시기입니다. 원래 운동을 많이 하던 분들도 이 시기에는 조금 운동량을 줄이고, 산책, 가벼운 걷기, 스트레칭 정도로 몸을 활성화시키는 수준에서 가볍게 하시는 게 좋습니다. 운동 중에 배 통증이 조금이라도 있으면..
2022. 7. 9.
프롭테크 란? 뜻은 무엇인가요? 프롭테크 사례 회사 동향 보고서
퇴직연금 IRP 중도 해지 세금 수수료 조건 방법 불이익 주의사항 총정리 퇴직연금 IRP 중도 해지 세금 수수료 조건 방법 불이익 주의사항 총정리 퇴직연금 IRP 중도 해지 시, 세금 및 수수료가 발생하고, 일정 부분 해지 조건이 성립되어야 해지가 가능한 불이익이 있는 상품이 있어 주의사항과 해지 방법을 총 정리하였습니다. 세금과 해지 sogoodmoney.tistory.com 프롭 테크 란? 무엇인가 뜻은 부동산 기술 + IT + AI 가 결합된 사업 분야 서비스입니다. 프롭 테크 사례, 국내 동향, 서비스 종류, 유형별 프롭 테크, 프롭 테크 문제점, 프롭 테크 향후 전망, 프롭 테크 4대 비즈니스 영역 참여 기업 리스트를 참고하여 주십시오. 목차 프롭 테크 뜻, 사례 및 국내 동향, 서비스 종류, ..
2022. 7. 6.
9급 공무원 지방직 일반행정 시도별 필기시험 합격선
9급 공무원 지방직 일반행정직 각 시도별 필기시험 합격선 점수는 서울시, 천안시, 아산시, 부산시, 청주시, 충주시, 울산시, 제주지, 서귀포시, 포항시, 울릉군, 원주시, 강릉시, 평창군, 세종시 등 총 16개 시도별 2021년 기준 합격선 점수입니다. 목차 9급 공무원 지방직 일반행정 시도별 필기시험 합격선 9급 공무원 지방직 일반행정 시도별 필기시험 합격선 점수 순번 시도명 합격선 점수 1 서울시 385.94점 2 충청남도 천안시 383.12점 3 충청남도 아산시 370.38점 4 충청남도 서산시 392.91점 5 부산광역시 389.19점 6 충청북도 청추시 387.23점 7 충청북도 충주시 373.72점 8 울산광역시 388.28점 9 제주도 제주시 399.07점 10 제주도 서귀포시 402...
2022. 7. 6.
금 투자 방법 5가지 는? 금 펀드 , 금 ETF , 금통장 , KRX 현물 , 금 실물 투자
금 투자 방법 5가지 핵심 방법은, 금 펀드 , 금 ETF , 금 통장 , KRX 현물 거래 , 금 실물 투자 방식이 있으며, 가장 투자하기 좋은 순서입니다. 수익률은 금 ETF가 높으나 금융소득세와 수수료가 높고, KRX 현물 거래는 금융소득세가 없고 수수료만 있어서 매우 좋습니다. 목차 금 투자 방법은 금 펀드 ETF 금통장 KRX 현물 거래, 금 실물투자 5가지입니다. 금 투자 방법 5가지 1. 금 펀드 금 펀드 상품은 ETF와 같이 금 시세를 동일하게 반영하는 상품은 없으며, 금과 추가로 에너지, 금속, 목재, 수자원 실물에 분산 투자하거나 해당 천연자원 관련 분야의 회사에 투자하는 방식으로, 금 펀드는 수수료가 매우 비싼 편이고 투자금 100%를 금에 투자하는 상품이 없기 때문에 고수익을 원하신..
2022. 7. 5.
