더위 먹었을 때 증상, 냉방병 증상 대처법

더위 먹음

더위 먹었을 때 증상은 일사병 또는 열사병으로 크게 구분되며, 대처법 응급처치 방법은 시원하게 해 주고 휴식을 취하며, 냉방병 증상은 감기 몸살 기운이 있고 의욕이 없으며, 대처법은 환기하고 산책하고 휴식하고 미지근한 음료 마시기입니다.

 

목차

 

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더위 먹은 증상, 냉방병 증상 및 대처법

1. 더위 먹은 증상

보통 뜨거운 열로 인해 발생되는 열피로이며, 피곤하고 기력이 없는 것이 대표적인 증상이며, 어지럽고 두통이 있거나 속이 메스껍고 입맛이 없으며 심하면 구토가 나오고 가슴이 두근거리면서 탈수현상이 발생됩니다. 더위를 먹으면 보통 크게 일사병 또는 열사병이 발생되는데 일사병이 가벼운 정도라면, 열사병은 매우 심각한 질환으로 반드시 병원에 방문해야 합니다.

• 일사병 : 여름철 더위로 인해 체온이 37도 이상 올라가는 온열 질환으로, 두통/어지럼증/구토/복통 등의 증상이 대표적이며 땀을 많이 흘린 경우는 탈수 증상까지 동반하여 심하면 실신할 수도 있습니다.
• 열사병 : 여름철 더위로 심부 체온이 40도 이상 높아지는 것으로, 밀폐 장소 작업자에게 많이 발생합니다. 열사병 증상은 발작, 경련, 실신 등 중증으로 발현되며 응급실로 반드시 이송하여 조치를 받아야 합니다.

2. 더위 먹었을 때 대처법

위 증상이 의심되면 더위를 먹은 것으로, 반드시 즉시 응급처치를 실시해야 합니다. 응급처치 방법은 시원하게 온도를 내려주는 것이 가장 기본 원칙으로 생각하고 여러 가지 할 수 있는 조치를 실시해 주시면 됩니니다.

• 응급처치 대처법 : 환자를 편하게 눕히고 - 옷을 벗기고 - 에어컨 및 선풍기 가동 - 시원한 물 마시기 - 1시간 이상 휴식

3. 냉방병 증상

​감기 초기처럼 몸이 춥고 떨리는 등 감기 몸살과 비슷한 증상이 있으며, 나른하고 의욕이 없으며 피곤함이 동반되는 게 대표적인 냉방병 증상이며, 심하면 두통, 소화불량, 콧물, 기침까지 발생됩니다.

4. 냉방병 대처법

위 증상이 발생되면 냉방병을 의심해야 하며, 맑은 공기를 마시고 스스로 휴식을 취해야 하는 것이 기본 원칙입니다. 너무 사무실에서 일에 몰입하면 피로가 누적되어 합병증까지 유발될 수 있으니 가볍게 생각하지 말고 충분히 쉬어야 합니다.

• 환기를 반드시 오래 해야 합니다. 시원한 바람 아깝다고 하지 않으면 이산화탄소 증가로 더 어지럽고 나른해집니다.
• 산책을 해야합니다. 잠깐이라도 나가서 10분 이상 바깥공기가 맑지 않더라도 외기 순환과 몸을 움직여야 합니다.
• 미지근한 물 또는 차를 마셔서 체온을 적정 수준으로 유지해야 합니다.
• 휴식을 취해야 합니다. 반차, 반반차, 연차 등을 아끼지 마시고 몸을 위해 하루 정도 가만히 누워서 쉬어야 합니다.

 

 

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