회전근개 파열 자가진단 자연치유 회복기간 등 총정리

(좌) 오십견 / (우) 회전근개파열

회전근개 파열 자가진단 방법은 총 10개가 있으며, 자가진단 후 1개 이상 해당된다면 병원을 찾아 진료를 받으셔야 하며, 자연치유 주사치료 수술치료, 재활 운동치료 4가지 방법이 대표적이며, 오십견 및 회전근개 파열 차이는 있습니다.

 

목차

 

회전근개 파열 자가진단

회전근대 파열 진단 방법은 여러 가지가 있지만 우리가 간단히 스스로 자가진단 할 수 있는 방법이 있는데, 아래 내용 중 하나 이상이라도 해당될 경우에는 회전근개 파열 가능성이 95% 이상이므로 반드시 병원에서 의사와 상담하셔야 합니다.

회전근개란 어깨를 구성하는 4개의 근육(극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근) 및 인대/힘줄에 염증이 생겨 통증이 유발되는 것입니다.

회전근개 파열 자가진단 방법

1. 팔을 옆으로 들어 올리면 중간에 통증이 느껴지다가 완전히 들어올리면 통증이 감소합니다.

2. 무거운 물건을 들 때 통증이 매우 심합니다.

3. 누워있으면 통증이 심합니다.

4. 주로 밤에 자기 전에 통증이 심합니다.

5. 팔에 힘이 없고 약해진 것이 느껴집니다.

6. 스스로 팔을 들어 올리기 힘들며, 누가 옆에서 도와주면 잘 올라갑니다.

7. 뒤쪽 어깨 부분에 힘이 잘 안 들어갑니다.

8. 이두근에 찌릿한 통증이 발생된 후에 살이 튀어나와있습니다.

9. 어깨 부분을 누르면 통증이 심한 부위가 있습니다.

10. 어깨를 돌리면 부딪히거나 인대가 충돌하는 딱딱 등의 소리가 납니다.

회전근개 파열 자연치유

회전근개 파열 및 오십견 두 질환은 분명히 다르며 발생 원인 및 치료방법 또한 완전히 다른 서로 다른 질병입니다. 보통 회전근개 파열을 오십견으로 착각하여 치료를 받거나 자가치료를 하는 경우가 많은데 오히려 악화시킬 수 있습니다. 회전근개 파열 자연치유는 사실상 어렵습니다. 왜냐하면 현존하는 의학기술로는 비수술적 치료 시행 수 파열된 회전근개가 나았다는 아무 근거를 찾지 못하였기 때문에 시간이 지나면서 자연치유 완료된 상태처럼 비칠 뿐 주사 치료 등을 실시해도 완전히 아물거나 회복이 되지 않기에 잠시 회복기에 접어든 상태라면 다시 파열된 우려가 있습니다. 보통 회전근개 파열 증상이 심하면 수술적 치료를 하게 되어 100% 회복하게 됩니다.

• 회전근개 파열 초기에는 냉찜질 (약 3일 이내)
• 중기 이후에는 온찜질 (3~7일 이후부터 계속)
• 물리치료받기
• 아픈 쪽 어깨나 팔의 사용 줄이기

회전근개 파열 주사치료

주사치료는 비수술적 치료의 대표적인 방법으로, 무분별한 수술 치료를 하지 않는 좋은 방법입니다. 반복적인 노동 및 무리한 운동으로 인한 회전근개 손상은 인대를 강화하는 주사치료 방법으로도 충분한 효과를 볼 수 있습니다. 환자의 연령 및 상태에 상관없이 직접 통증 부위에 약물을 주입하여 치료효과를 증진시키고 회복기간도 단축할 수 있습니다.

보존적 치료 요법으로 어깨 초음파 스테로이드 주사치료 방법도 있는데 일반적인 종합병원 기준 약 20만 원 수준의 비용이 발생되며, 주사치료 3~6개월 이상 경과 시 효과가 없으면 힘줄 파열이 심각한 상황이므로 수술 치료를 해야 합니다.

• 주사치료 : 인대 강화 주사, 초음파 스테로이드 주사, 골수 자극 재생술, 관절 수동술
• 골수 자극 재생술 : 환자 몸의 치유 성분을 이용하여 파열된 힘줄 부위의 재생을 촉진하는 비수술적 재생 치료법

회전근개 파열 수술치료

전신마취가 필요한 수술로 앉아서 수술이 진행됩니다. 어깨 부위 피부를 절개하고 견봉 아래쪽 돌출된 뼈를 깎아 다듬는 견봉 성형술을 먼저 진행하고, 파열된 회전근개 근육 및 인대 부분을 봉합하는 과정을 거치게 되며 수술 시간은 약 2시간 30분 ~ 3시간 수준으로 간단한 수술은 아닙니다. 

다른 수술 방법으로는 직접 절개가 아닌 관절 내시경 봉합술을 시행하여, 파열된 부위에 근육 인대 힘줄을 수술 실과 나사로 봉합하는 방식으로 회복기간 단축에 집중합니다.수술 비용은 종합병원 기준 300~400만 원 수준이며 실비 또는 보험 청구가 가능한 수술입니다.

회전근개 파열 회복기간

수술치료 후 회전근개 파열 회복기간은 최소 6개월에서 최대 10개월까지 소요되는 것이 일반적이며, 환자의 나이가 젊을수록 회복기간은 짧아지게 됩니다. 하지만 수술 후 3개월에 완치되었다고 생각하여 무리한 운동과 작업으로 재파열이 가장 많이 발생하며, 재파열을 방지하기 위에 수술 수 3개월 가지는 보조기를 착용하고 재활운동치료를 병행하는 것이 가장 좋습니다. 가장 빠른 치료 방법은 어깨를 무조건 쓰지 않아야 석회가 없어지기 때문에 좋으며, 누워있으면 염증반응이 심해지기 때문에 잠자는 시간 이외에는 앉아 있어야 합니다.

회전근개 파열 재활 운동 치료

밴드나 중량 조절이 가능한 케이블 운동이 좋으며, 겨드랑이와 팔꿈치를 몸에 딱 붙이고 한 손으로만 밴드 또는 케이블을 잡고 당겼다 폈다를 반복하거나, 헬스 밴드를 발로 밟고 양팔을 옆으로 벌려 당겼다 폈다 하는 등의 단순 운동을 통해 근력 회복이 가장 중요하며, 어깨 부위의 스트레칭과 온찜질을 통해 관절 가동범위 제한된 부분을 회복할 수 있습니다.

회전근개 파열 vs 오십견 차이 비교

회전근개 파열 시 통증이 일시적으로 나타났다가 좋아졌다가를 반복하고 시간이 지나면서 목에서 팔까지 통증이 발생됩니다. 회전근개 파열은 기본적으로 노화로 인해 발생되기 때문에 특별히 다치거나 무리하지 않아도 파열이 발생될 수 있습니다.

오십견은 아무 이유가 없이 발생되며, 관절낭 부위가 두꺼워지면서 힘줄과 인대가 부딪히고 눌리게 되면서 관절막에 염증이 발생되는 어깨 통증으로 팔을 올리고 돌릴 때 통증이 발생됩니다. 주로 당뇨 또는 갑상선 질환과 연관이 있습니다.

두 질환 모두 어깨 통증이 발생된다는 것 이외 같은 것이 아무것도 없는 서로 완전 다른 질환입니다. 팔을 위쪽으로 올릴 때 통증이 가장 심하기 때문에 중년 이상 나이에서는 회전근개 파열을 오십견으로 착각하는 경우가 매우 빈번하게 많습니다. 회전근개 파열 시 남이 도와주면 팔을 위로 올리는데 아무런 지장이 없이 잘 되지만, 오십견은 남이 도와줘도 팔을 위로 올리는데 매우 힘들고 고통이 따릅니다.